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#swimaciegas INDOOR – Test de neoprenos ORCA
Participa en el test de neoprenos de ORCA organizado por NO TE PARES y con la colaboración de ESPORTISSIM.
Contaremos con la presencia de ALBERT MORENO, subcampeón del mundo sub-23 de duatlón, y os daremos algunos consejos para mejorar la natación así como aconsejaros el mejor neopreno para esta temporada.
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Día: 15 de marzo de 2013
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Hora: de 19:00 a 21:00
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Lugar: Piscinas Bernat Picornell (BCN)
- Precio: Entrada libre con aforo limitado a las 20 primeras personas que se inscriban enviando un mail a: test@noteparesteam.com
*Plazas limitadas según disponibilidad de neoprenos y tallas. Quienes no consigan plaza tendrán prioridad para nuevos test organizados por NO TE PARES, y en el caso de que hayan bajas se informará a los suplentes bajo estricto orden de inscripción.
(Necesario confirmar asistencia y talla de neopreno si la conoces, o de camiseta.)
Puedes confirmar tu talla con esta sencilla tabla de tallas de neoprenos Orca.
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Pisando nieve – #trailaciegas 3/3/2013
Entre cochinos y cabrones por La Pedriza
Con ganas de más nieve y de más montaña nos quedamos tras el I #trailaciegas que nos llevó por el Pinar de la Barranca, así que decidimos buscar nuevos retos y nos enfundamos las mochilas para disfrutar de la segunda quedada trailera en la sierra madrileña; en esta ocasión, la brújula nos llevó a La Pedriza (en el Parque Natural de la Cuenca Alta del Manzanares). Con @menendezdavid de guía, quedamos a los pies del castillo de Manzanares el Real y, con las vistas puestas en el Embalse del Marqués de Santillana por delante y El Yelmo por detrás, empezamos una ascensión por el mayor conjunto granítico de Europa.
Desde la Iglesia de Manzanares el Real, punto de encuentro para iniciar la ruta, iniciamos un ligero ascenso urbano hasta El Tranco, donde accedimos a la senda que bordea el río hasta llegar a Canto Cochino, lugar en el que se encuentra el último parking del área. En este momento, te preguntas si merece la pena llevar unos 5 kilómetros corriendo o llegar hasta aquí en coche… ¡¡mentira!! Lo que te preguntas es por qué la gente aparca en el centro de la montaña en vez de disfrutar de un camino muy agradable, ya sea andando o corriendo, formado a partir de lajas de granito, peligrosas pero muy divertidas.
Desde Canto Cochino emprendimos el inicio del ascenso más duro hacia el Collado Cabrón, con una pendiente de casi 300 metros en 3 kilómetros, entre pinos y por caminos pintados de blanco por las últimas nieves de la semana, hasta llegar al Collado Cabrón, cima de nuestra ruta.
Después de una pequeña charla sobre la ruta y un ligero tentempié, nos dispusimos a volver a Canto Cochino por una pendiente pedregosa, zigzagueante y muy divertida que cerraba en círculo nuestro camino. Tardamos en subir el tramo de mayor pendiente casi 26 minutos sin parar debido a las piedras y a la nieve que nos acompañaron en el camino… la bajada, sin embargo, la cerramos en unos 15 minutos, a pesar de que doblaba la distancia.
Y aquí nos vuelve a surgir una pregunta: ¿volvemos a subir para volver a bajar? Tal vez la próxima vez.
Resumen de la jornada:
Distancia recorrida: 15,43km
Tiempo: 1h54m
Altitud inicial: 907m
Altitud máxima: 1.308m
Desnivel: 410m
Ruta: http://connect.garmin.com/activity/280025274
Con: @frank_1986, @guilleqc, @jcfornieles, @menendezdavid, @Raimundo_Z y @runnernovato
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ISOSTAR patrocinará a NO TE PARES en 2013
Desde su origen, en 1977, Isostar se ha esforzado día tras día por estar siempre más cerca de los deportistas, cualquiera que sea su nivel, y aportarles las mejores soluciones nutritivas.
En este 2013, NO TE PARES contará con el patrocinio de la marca pionera en nutrición deportiva y aportará producto para muchas de las actividades que realice el Team durante el año.
NO TE PARES, al margen de ser un club deportivo, se ha convertido en una tendencia deportiva ya extendida por todo el territorio nacional que incluso ha traspasado fronteras. Este crecimiento espectacular no es ajeno a las marcas que apoyan al deporte a todos los niveles y es un honor para el Team que una marca líder como ISOSTAR apoye al deporte popular a través nuestro.
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Primer #trailaciegas de Madrid
Minientrada
¡¡Y por fin llegó el día!!
Después de varios intentos por realizar un #trailaciegas en Madrid, el pasado 12 de febrero nos juntamos 10 locos para hacer una ruta de iniciación a las carreras de montaña. A las 11h quedamos en el polideportivo de Navacerrada para desayunar juntos y conocernos un poco más. Allí, el guía de la expedición, @baratijaa, nos explicó cuál sería la ruta: subir por el valle de La Barranca hasta el pico de La Maliciosa (unos 1.000 metros de desnivel) en un ascenso de unas 2 horas de duración (es importante destacar que en la montaña, ya sea andando o corriendo, no se deben medir las distancias en kilómetros si no en horas).
Con el cuerpo caliente y llenos de energía después de un copioso desayuno de café con churros, empezamos el recorrido trotando desde el principio de la ruta hasta que, cruzando el Río Navacerrada, empezamos a encontrar placas de hielo que hacían la ruta peligrosa, por lo que decidimos continuar el ascenso a buen ritmo pero andando, siempre teniendo en cuenta pisadas planas para no resbalar. A mitad de camino, y con más de 600m de ascensión conseguidos, la climatología se hizo nuestra enemiga: niebla baja, ventisca fuerte y mucho hielo nos impidieron continuar… hacia arriba. Así que decidimos bajar corriendo a buena velocidad, ante la mirada atenta de los caminantes que, con crampones y bien abrigados, se sorprendían al vernos correr en pantalones cortos y algunos con zapatillas minimalistas incluso.
Después de algunas caídas sobre nieve en polvo y muchísima diversión, llegamos al camino que nos devolvía al punto de inicio de la ruta, pero… ¡¡queríamos más!! Así que iniciamos un pequeño ascenso por otro camino que nos llevó al arroyo de la Maliciosa y de ahí un nuevo descenso a toda velocidad hasta el embalse del Pueblo de Navacerrada y al final de la ruta.
Para terminar la jornada, @baratijaa nos enseñó cómo preparar una mochila para carreras de montaña y cómo realizar los estiramientos específicos para este tipo de esfuerzos.
En cuanto empiece el deshielo, repetimos la ruta para conseguir el objetivo final de los 1.000 metros de desnivel y la coronación de los 2.227 metros de La Maliciosa.
Resumen de la jornada:
- Distancia recorrida: 8,57km
- Tiempo: 1h54m
- Altitud inicial: 1.372m
- Altitud máxima: 1.945m
- Desnivel: 614m
Ruta: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=3967388
Con: @Antonio_la_mang, @baratijaa, @delfinmosibe, @guilleqc, @jcfornieles, @maykelceli, @miguel_NTP, @rafmolsan, @rodriarcos y @runnernovato
¡¡NO PENSAMOS PARAR!!
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Cambio de imagen
Hoy en la web de NO TE PARES apreciaréis un cambio muy importante para nosotros: el cambio de nuestra imagen.
Pasamos del rojo-naranja del fuego al azul.
El nuevo logotipo pretende dar dos mensajes: una «X» que marca al club como punto de encuentro del deporte popular (triatlón, swim, bike y run) y el color del cielo y del mar, un color azul que simboliza el deporte al aire libre.
Pretendemos ser el club de todos, no competitivo sino aglutinador de las diferentes disciplinas (swim, bike, run).
Queremos aprovechar este momento para poner cara a los cuatro que empezamos con mucha ilusión este proyecto de presentar al club a nivel nacional e internacional y para explicaros nuestra aventura conjunta para llegar a la meta del Challenge Roth. Este proyecto significará nuestro primer triatlón de distancia IronMan. Podréis seguir nuestras aventuras en el hashtag #noteparesRoth y las webs personales de Juanjo Coca (Ironman-finisher.com), Pau Mateu (triatlonaciegas.com) , Raúl Coca (NextIronman.com) y la de Raúl Casañas (primertriatlon.com).
y sobre todo, no te pares!
Juanjo, Raúl, Pau y Raúl
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Desafiando la ciclogénesis explosiva
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Mientras en toda la península se desencadena una ciclogénesis explosiva (un temporal del demonio), nuestros deportistas han vuelto a desafiar al frío, lluvia y viento en los #runaciegas BILBAO con salida en la tienda de nuetros amigos TriRunners de Getxo y como es habitual en los #runacieas BCN desde el Boo Beach Club de la playa Mar Bella.
Otra jornada más con caras nuevas y muchas ganas de compartir un buen rato corriendo en grupo.
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Invierno pasado por agua… y por tierra
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Tras la avalancha de San Silvestres, Copas Nadal o Navidad en distintas ciudades y nuestras actividades con la que cerramos el pasado 2012, hemos inaugurado el año con #swimaciegas por partida doble, uno en aguas abiertas (Playas de Barcelona) y otro dedicado a la técnica en las piscinas Picornell (sede olímpica en 1992).
Seguimos con nuestra idea de ayudarnos los unos a los otros, y cada día nos da más satisfacciones.
Mañana sábado no dejéis pasar la oportunidad de participar en #trailaciegas BCN y #runaciegas MADRID, dos citas para correr en grupo a la que no puedes dejar de ir si te encuentras en una de estas dos ciudades… Infórmate aquí. (actividades gratuitas)
¡¡Seguimos!!
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2013… Arrancamos!!
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¡¡Este 2013 va a ser un año ESPECTACULAR!!
Habrán sorpresas, habrán evoluciones, habrán más actividades, habrán emociones, habrán objetivos, habrán alti-bajos, habrá ilusión, habrán muchos kilómetros… y nos gustaría que nos sigáis acompañando.
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Sorteo de dorsal Marina Trail
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Ya tenemos ganador del dorsal por cortesía de la organización de la carrera de montaña Marina Trail, un Trail de 18K con 1000m de desnivel (23 de Febrero en Premià de Mar).
El afortunado, salvo que nos indique que no puede asistir ha sido:
Víctor Amurrio
¡¡Que lo disfrutes!!
Y a todos los demás, os deseamos una feliz entrada de año 2013
No dejéis de disfrutar de San Silvestres, entrenos y demás carreras
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